Tai Chi Schule Markgräflerland

Energie tanken - Ausgleich finden - beweglich bleiben!

Lust auf Bewegung? Los geht´s...

Der Unterricht findet durchgehend statt.
Der Einstieg ist jederzeit möglich, da wir in offener Gruppe üben.
Der Beitrag beträgt monatlich 30EUR pro Person.
Kommen Sie doch am nächsten Mittwoch einmal unverbindlich hinzu.
TaiJiQuan-Neulinge starten bei uns mit der sogenannten Peking-Form aus dem Yang-Stil. Das ist eine entspannte Kurzform aus 24 Bewegungen.
Danach lernen Sie eine dynamische Kurzform aus dem Chen-Stil, die mehr Energie bringt und viel Spass macht.
Dann gibt es die Möglichkeit eine Langform aus dem Yang-Stil (ca.88 Bewegungen) oder eine anspruchsvolle, dynamisch fliessende LiuHeBaFa-Form zu erlernen.
Das Training ist darüberhinaus angereichert mit Partnerübungen(Push-Hands) und Qi Gong verschiedener Stile(Fliegender Kranich, Ba Duan Jin, Kaiserhof-Qigong).

Warum wir Tai Ji Quan und Qi Gong üben:

Es macht Spaß
Es stärkt unser Immunsystem
Es beseitigt alten Stress und reinigt das Nervensystem
Es hilft uns neuen Stress schneller loszuwerden
Es ist das beste Gleichgewichts- und
Koordinationstraining der Welt.
Es hält uns jung und beweglich.

Harvard Medical School's Harvard Health Publications, May 2009

" Tai chi wird oft als "Meditation in Bewegung" bezeichnet
aber es kann auch sehr gut "Medikation in Bewegung" genannt werden.

Harvard schreibt weiter,
"Es gibt zunehmend Belege dass diese Geist-Körper Übung ... wertvoll für die Behandlung oder Prävention vieler Gesundheitsprobleme ist. Und Sie können selbst dann damit beginnen, wenn Sie nicht in Topform oder bei bester Gesundheit sind."

Den vollständige Artikel gibt es hier:
Harvard Health Publications